失眠睡不著覺太折磨人?不用安眠藥,睡前吃點這個,一覺到天亮!

失眠聽起來不是什麼大毛病,但其實非常折磨人,每天晚上多夢易醒睡不著,白天就沒精神,無精打采,時間長了不僅身體難受,精神上也會非常抑鬱。

因此,很多人會選擇吃藥治療失眠,但治標不治本不說,副作用還大。

所以今天,小編給大家分享幾個治失眠的小妙招,讓你一覺到天亮。

第一個可以治療失眠的神器,就是核桃仁中間那一層薄薄的分心木,它平時被人當做垃圾,缺是中醫用來治療失眠多夢、夜尿頻多的好東西。

只要將三克核桃分心木泡水,早上喝一杯,睡覺前一小時喝一杯,就能有效讓你擺脫失眠的毛病,效果腎氣還沒有副作用。

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另外一樣,就是我們常吃的桂圓,桂圓在中醫里有非常好的治療失眠,補氣養血,安神,延緩衰老的作用,只要將鍋燒熱,把紅棗放入後稍微乾炒一下,待棗皮裂開,稍稍有點糊時,用來跟曬乾的龍眼一起泡茶,每晚睡前喝一杯也能有效解決失眠問題哦。

炒過的紅棗經開水一泡,裡面的營養成分就會很好地滲出來,效果非常好。





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