別搞錯了!腿粗不是胖,而是「腎虛」!!教你吃「這一物」,神速擺脫肉肉腿!!

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圖片來源boohee


大腿粗

《內經》中的《靈樞.經脈篇》記載:「足陽明胃經……以下髀關,抵伏兔 ,下膝髕中」,脾胃相表裡,大腿粗主要與脾胃功能弱有關

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大像腿的人脾腎功能虛弱,平時還會有耐力差、月經推後量少、面色沒有光澤、手腳冰涼等表現。

 

小腿粗

「足太陽膀胱經……以下貫腨內」,小腿肚是身體膀胱經循行的地方,而膀胱經和腎經互為表裡,小腿粗歸根到底就是腎氣不足

 

別怕!小編這就分享給大家治療的好食譜!

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補脾養腎--芡實粥

芡實:

《本草綱目》中提到芡實味甘、氣平、無毒。可入脾、腎二經、健脾養胃、固腎益精。所以芡實對於恢復脾腎功能是有著極好的功效。

 

材料:

芡實30g、茯苓10g、魚台大米20g、糯米20g

 

步驟(使用高壓鍋、電燉鍋):

將各種食材清水洗淨,倒入鍋中,加入600ml水,插電熬煮25~30分鐘即可。

 

步驟(使用普通鍋):

將芡實、茯苓提前浸泡1~2小時!更節省時間,更易煮!也可以在前一晚就泡上,這樣第二天一早,食材倒入鍋內,加入800ml~1000ml的水,大火煮開後,繼續轉中小火熬煮55~60分鐘。

 

芡實的花樣吃法

① 搭配粳米,味甜可口,可以健脾養心,益腎固精,健腦長智。

② 搭配紅棗,香甜有嚼勁,美味的同時可以達到補腎滋陰的作用,尤其是對於女性。

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③ 搭配蓮子,蓮子煮熟後口感十分軟糯,而且它們搭配可以養心安神,養身寧心,補脾益智。

④ 搭配山藥,山藥粉面香甜,起到補腎澀精、止瀉、強身健體的作用。

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不要忘記,腿粗不僅僅跟日常生活習慣有關,身體內部器官的好壞也會影響!

別忘記在減肥之餘,也將身體健康顧好,

健康了,人自然就美了!

分享出去!一起加油吧!



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